睡眠環境を整えることに夢中です

最近、眠ることが好きです。というのも、「睡眠は大事だな」と実感したことがあったからです。
少し前まで仕事が忙しすぎて、精神的に余裕がなかったからか、なかなか眠れない日々が続いていました。そうすると、朝起きても体がだるくてぼーっとする上に、日中もそのまま調子が悪く、最悪の場合ひどい頭痛まで出たりして、案の定日常生活がぼろぼろになっていきました。
それでもなんとか耐え抜いて、ようやく最近になって仕事も落ち着いたからか、久しぶりによく眠れるようになったんです。すると、朝起きた時の爽快感とか、日中の元気さが全然違って。「やっぱり人はちゃんと眠らないといけないんだ」と痛感しました。
だからこそ最近は、睡眠環境を整えることにはまっています。寝室に癒される香りのルームフレグランスを置いてみたり、お布団に入ってからヒーリングミュージックを流すようにしたり。枕もオーダーメイドしてみようかな、と検討中です。
質の良い睡眠をとって、これからも元気に過ごしていきたいと思います。